اگر گذر شما به این صفحه افتاده احتمالا تجربهی استفاده از رژیمهای لاغری، کاهش وزن، افزایش وزن مجدد بعد از رها کردن رژیم، یا وسواس برای خوردن غذاهای سالم را داشتهاید. تجربهی ثبتنام در باشگاه و رها کردن آن، وقت گرفتن از متخصصین تغذیهی مختلف واز این قبیل ماجراها که اگر در شما احساس بدی را تداعی میکنند باید خیالتان را راحت کنم و بگویم این تجربهی مشترک میلیونها آدم در سراسر جهان است و به هیچ وجه ناراحت کننده نیست.
نسیم کیانی
من متخصص تغذیه هستم با گرایش تغذیه ورزشی. چیزی که در این سالها بهتر از هر چیز فهمیدم این بود که ما نیاز داریم تجربه کنیم. رژیم گیاهخواری، رژیم کتوژنیک، فستینگ و آخرش در یک نقطهی مقدس متوجه شویم که سلامتی چیزی فراتر از یک برنامهی غذایی، یک برنامهی تمرینی و تحمل چند ماه فشار و بعدش حمله به سمت غذا و تخت خواب است. چیزی که من هم تجربه کردم. و در آخر راه حل خودم را در رژیم بدون گلوتن پیدا کردم.
کوچینگ این مسیر را برای شما و البته برای من هموار میکند. به شرطی که کمی صبور و البته واقع بین باشیم. ما با هم در این ماجرا، احترام بیشتری برای زندگی قائل میشویم، زیباییها و جزئیات را نگاه میکنیم، به خودمان اجازه میدهیم دور از هرآنچه که بیرون از ما میگذرد نفس بکشیم. البته تکالیفی برای انجام دادن داریم و سختیهایی را هم تجربه می کنیم که در برابر دستاورد نهاییمان ناچیز است
من نسیم کیانی متخصص تغذیه، دکترای حرفهای فیزیولوژی ورزشی و کوچ سلامت از IIN آمریکا در مسیر این شناخت و تحول بزرگ همراه شما هستم.
کوچ سلامت تا احساس رضایت کامل کنار شماست:
یک کوچ سلامت میتواند به شما کمک کند تا در زندگی خود احساس رضایت و سلامتی کنید، حتی – یا به خصوص – اگر دارای بیماری های مزمن باشید. جلسات کوچینگ فردی، مانند تراپی، دو نفره است. در این جلسات دربارهی ایدهها و مسائل مختلف گفتوگو میکنیم، با این تفاوت که شما هدایت کنندهی این جلسات هستید. خودتان اهدافی را ایجاد میکنید و استراتژیهایی را برای رسیدن به آنها میچینید.
آموزش سلامت و جلسات کوچینگ گروهی:
یکی از تجربیات منحصر به فردی که در مسیر کوچینگ به دست میآورید، تجربهی شرکت در “جلسات کوچینگ گروهی” است. این جلسات شامل گروه های۶-۸ نفره است. در طول جلسات گروهی، من به عنوان کوچ، مکالمات را تسهیل میکنم، اهداف سلامت و بهبود کیفیت زندگی را با گروه پیش میبرم و توصیهها و انگیزههایی را که فرد و گروه برای رسیدن به سلامتی نیاز دارند نیز ارائه میکنم.
زندگی بدون التهاب:
به عنوان کوچ سلامت و متخصص تغذیهای که سالها روی التهاب و فاکتورهای التهابی کار کرده است، میتوانم این اطمینان را به شما بدهم که زندگی در بدنی بدون التهاب، به مراتب آسان تر، رضایت بخشتر و سلامت تر از زندگی در بدن ملتهب است. فقط کافی است به صدای دستگاه گوارش خود گوش کنیم و التهاب را از روی آن برداریم. من به شما کمک میکنم که التهاب را در بدنتان شناسایی کنید و برای ادامه ی مسیر بهترین تصمیم را بگیرید.
رهایی از عدد وزن، کالری شماری و شرم از بدن:
برای خیلی از ما پیش آمده که درگیر ترازو، عدد وزن، BMI، وسواسهای ناشی از کالری شماری و حتی شرم از اندام خود شده باشیم. اما آیا این تکنیکها برای همهی مناسب هستند؟ ما در مسیر کوچینگ در کنار هم یاد میگیریم که مسیر سلامتی یک راه عمومی و مشترک ندارد و هر فرد باید بنا به آنچه در جلسات کوچینگ دریافت میکند بهترین شیوه را برای سلامتی خود انتخاب کند.