تخمدان پلی کیستیک

سندروم تخمدان پلی کیستیک و رژیم غذایی : افراد مبتلا به از چه رژیمی پیروی کنند؟

    افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک از چه رژیمی پیروی کنند؟ افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب سطوح انسولینی بالاتر از حد طبیعی دارند. انسولین هورمونی است که در پانکراس تولید می‌شود. این هورمون به سلول‌های بدن…

چرا دلمان شیرینی و شکر می‌خواهد؟ علت میل شدید به تنقلات شیرین چیست؟

راهنمای اجرای تغذیه ی سالم در خانواده برای ارتقای سلامت عمومی

تقریبا برای همه‌ی ما پیش آمده است که تلاش کنیم سالم غذا بخوریم، عادات غذایی خود را تغییر دهیم و یا مواد غذایی جدید را امتحان کنیم اما اگر خانواده الگوی غذایی دیگری داشته باشند بلاشک اجرای این موارد، نا‌ممکن به نظر می رسد. اعمال این تغییرات …

برای شروع مسیر سلامتی، چه ورزشی را انتخاب کنم؟

یکی از مهم ترین دستاورد‌های کوچینگ سلامت، ترغیب شما به انتخاب فعالیت جسمانی متناسب با خودتان است. این که قصد دارید برای فواید کلی مربوط به سلامت ورزش کنید یا می‌خواهید برای افزایش آمادگی جسمانی فعالیت بدنی بیش‌تری داشته باشید یا برای کمک به حفظ ی…